¿Mate con facturas? ¿Un pancho, un helado? Pasar el día en la playa significa exponerse a una variada cantidad de tentaciones con alimentos altos en calorías y grasas. Y siempre está la justificación a mano: “¡sólo por esta vez; estoy de vacaciones!”.
Así, mientras nos mentimos, comemos:
* Barquillos
* Churros con dulce de leche
* Helados de Crema
* Choclo con manteca
* Panchos con mayonesa
* Medialunas
* Pebetes de jamon y queso
* Galletitas y Gaseosas!
Si deseás volver de tus vacaciones sin kilos extra, sabrás que no es fácil, pero tampoco imposible. Te presento una cantidad de opciones de comidas y bebidas para comprar o llevar que harán gran diferencia en la balanza al final de los días de descanso.
* Ensalada de Frutas
* 1 Helado Light
* 1 Banana
* Sándwich en pan integral Light de queso y tomate.
* Ensalada de lechuga, zanahoria, tomate y huevo.
* Barrita de cereal
* Rollitos de jamón cocido.
* Mate con edulcorante
* Licuados de fruta con agua
* Galletas de arroz.
Las vacaciones no son un “momento para engordar!”
Disfrutá de la comida, y también disfrutá de un buen peso,
De sentirte bien con tu cuerpo y de tu descanso!
Hasta la Próxima.
Asesoró:
Dr. Adrián Jaime.
MN: 115.974
Director de Dr. Adrián Jaime Orthomolecular Medical Institute
Médico y Especialista en Medicina AntiAge (Universidad de Sevilla – España).
Fundador de Sociedad Iberoamericana de Medicina Antienvejecimiento
Presidente de la Academia Iberoamericana de Medicina Antienvejecimiento y longevidad.
Dr. Adrián Jaime Orthomolecular Medical Institute
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