quiropraxia – Todo en un click

Síndrome del escaparate, dolor intenso en las piernas al caminar

gabybiondi — Mon, 07 May 2018 21:27:37 +0000

El "síndrome del escaparate" es otra forma de denominar a la claudicación intermitente, principal síntoma enfermedad arterial periférica (EAP). Se caracteriza por un dolor intenso en una o ambas piernas al caminar distancias cortas, que sólo desaparece con el reposo y que tiene una evolución progresiva. Se denomina escaparate, a la vitrina o vidriera de los negocios, denominación que se les dio a estos pacientes que se quedan unos minutos mirando un escaparate o vidriera hasta que se les pasa el dolor y pueden seguir andando. Las personas que los padecen necesitan detenerse para recuperarse y que el dolor muscular desaparezca. La estenosis de las vías circulatorias, generan un estrechamiento del conducto, por lo que la circulación del fluido vital, léase sangre, no pasa en volúmenes suficientes. Como suele tomar los miembros inferiores, los músculos se rigidizan por no recibir la sangre adecuadamente y tiene que parar de caminar hasta reponerse de esta situación. Por otro lado existe una estenosis del canal lumbar por un estrechamiento de este conducto, lo que comprime las raíces nerviosas y genera también dolor en las piernas y impotencia funcional. Para que esto ocurra también debe haber un descenso de la altura de los discos como consecuencia de la pérdida del contenido liquido que posee, fenómeno de deshidratación, y esto trae aparejado una pérdida de la movilidad articular general y por supuesto impotencia funcional. La estenosis de columna es un proceso crónico, que se desarrolla lentamente, puede causar entumecimiento, debilidad, sensaciones de quemazón, hormigueo y pinchazos en los brazos. Los pacientes con estenosis de columna en la espalda a menudo notan dolor en las nalgas o una sensación de hormigueo en el muslo o la pierna que ocurre cuando están de pie (extensión) o caminan. Es importante diferenciar sí esta dolencia o síndrome es de etiología eminentemente circulatoria o neurológica, ya que son muy parecidas pero con compromisos diferentes cada una de ellas: en la primera se presenta al someterse a un esfuerzo como el caminar y en la segunda al cargar pesos sobre la zona como cuando nos ponemos de pie, aquí acentuamos la estenosis del canal medular. Las opciones terapéuticas van desde la cirugía cada día menos invasiva, la ejercitación y la quiropraxia desde el punto de vista que nunca se comprime exclusivamente un vaso , arteria , vena o nervio, sino que suelen verse implicadas algunas con más incidencia que otras, por ello es que el ajuste quiropráctico específico descomprime la presión, restableciendo el flujo normal sensitivo y circulatorio , dotando de movilidad articular a la zona, reduciendo el edema y el dolor, mejorando la calidad de vida de manera natural. Algunos Consejos:

Es sumamente recomendable abandonar el hábito de fumar, el alcohol, y el sedentarismo.
Buscar actividad física en lo posible sin impacto, que pueda reponer el calibre de los vasos y componer el sistema circulatorio
Cuando comience el dolor, descansar de tres a cinco minutos para volver a reanudar la marcha.
Usar medias que no ejerzan presión en las piernas.
Elevar la cabecera de la cama para estimular la circulación sanguínea en tus piernas.

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Adormecimientos en manos

gabybiondi — Thu, 06 Jul 2017 04:04:06 +0000

Alteración en la sensación tanto en dedos de la mano y pies, entumecimiento en brazos, muslos y piernas, hormigueos, electricidad, pérdida de fuerza al sostener un objeto, pérdida de equilibrio al caminar, cojear, etc. Los ajustes quiroprácticos actúan liberando la compresión nerviosa que causan los síntomas hacia los brazos y piernas, devolviéndoles el normal funcionamiento y a su vez permitiendo que las articulaciones afectadas sigan su normal proceso curativo. Los síntomas como adormecimientos en manos y brazos, hormigueos en brazos y piernas, sensación de quemazón, pueden tener como origen una afección al sistema nervioso por parte de una subluxación vertebral. Cuando la función de una vértebra se ve restringida o pierde su posición normal, esta puede comprimir las salidas nerviosas y causar una serie de alteraciones al sistema nervioso, afectando el normal funcionamiento de nuestro organismo, pudiendo dar dolor, pero en realidad, esto es solo la manifestación de una parte del funcionamiento nervioso, El verdadero problema es que funcionamos mal, y así es como el dormimos mal, tenemos mala digestión, mala movilidad articular, etc. Si bien es cierto pueden haber otras causas, el quiropráctico está altamente capacitado para detectarlo y solucionarlo. Estas sensaciones tan molestas, como es el sentir que se duermen las manos, hormigueos o que duelen, que se sienten pinchazos, o tipo descargas eléctricas, estarían dentro de lo que se llaman parestesias. Esta denominación indica que no son sensaciones reales, no porque no se las sienta, sino porque en sí no hay hormigas, ni alfileres en la zona, sino que son efectos de la irritación de alguno de los nervios periféricos que inervan las manos, a saber: nervios radial, mediano y cubital.Son sensaciones anormales que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con frecuencia se sienten en los dedos de las manos, las manos, los pies, los brazos o las piernas. Para la quiropráctica esto es un aviso de su cuerpo que algo no está funcionando bien. La mayoría de las veces, ese adormecimiento es de causa cervical, lo que no resulta muy fácil de comprender por el paciente, ya que consulta por las manos y le miramos y trabajamos el cuello. Otra de las posibilidades por las que se pueden adormecer las manos, es una causa un poco más cercana y está localizada en la zona de la muñeca, en la región anterior del antebrazo en la unión con la palma de la mano. Allí, existe un espacio llamado túnel carpiano, formado en la profundidad por los huesos del carpo que tiene una suave concavidad y como techo del túnel, está el ligamento anterior del carpo. Por ese espacio pasa el nervio mediano, que va a dar sensibilidad y movimiento a la mano en la zona anterior o palmar, incluyendo dedos, es decir, la zona eminentemente flexora. Síntomas

Hormigueo, electricidad o Calambres
Pérdida de fuerza al sostener un objeto,
Perdida de equilibrio al caminar,
Cambio en la sensación tanto en dedos de la mano y pies,
Entumecimiento en brazos, muslos y piernas,
Pesadez en brazos y/o piernas

“Despertar” las manos El cuidado debe ser orientado a la causa y no al síntoma, es decir, a la columna cervical. De nada sirve tratar los dedos o la mano porque allí solo están los síntomas irradiados por una u otra causa de las mencionadas. Recuperar la funcionalidad vertebral para disminuir la presión sobre el nervio, especialmente con ajustes selectivos vertebrales (quiropraxia), y no olvidar reeducar la postura tanto diurna como la del descanso, ya que la posición del cuello es fundamental. El tratamiento del Síndrome del túnel del carpo va desde terapia antiinflamatoria, hasta una cirugía liberadora del nervio, todo depende del origen de la alteración del túnel y de la respuesta a las terapias no quirúrgicas. Las manos avisan a su manera, con su idioma, entonces no hay que demorar la consulta al profesional, ya que cuanto antes se tome el caso, sea de causa cervical o carpiana, mejor será la respuesta al tratamiento y así poder estimular las manos.

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El dolor como alerta

gabybiondi — Fri, 14 Apr 2017 19:14:29 +0000

Cuando el dolor invade nuestra vida diaria, nos genera inconvenientes que trascienden el aspecto físico, y que irrumpen en el plano psicológico y anímico. Nos cambia el humor, estamos mal predispuestos, y hasta tendemos a aislarnos y a evitar el contacto social por no ser una carga para los que no comprendan nuestro pesar. Generalmente nos focalizamos en los síntomas de una patología y quedamos atrapados en los dolores, las molestias y las malas sensaciones que nos produce. Por la desesperación que nos provoca el padecimiento, caemos en una carrera sin límites para mitigar o eliminar las señales que el cuerpo nos manifiesta. El dolor puede desaparecer si corregimos el origen del malestar, y no tapamos los indicios que sabiamente nos manifiesta el organismo. Descubrir el origen de nuestras molestias y el posible cuidado para su cura, está en nuestras manos. La punta del iceberg Tapamos permanentemente nuestra capacidad de sentir, suprimimos lo más valorable que nuestro cuerpo nos da, que son las sensaciones. Por eso, cuando algo nos duele, lo primero que queremos hacer es eliminar la molestia. Y esto ocurre tanto si nos sentimos mal del estómago, del hígado, nos duele la cabeza, y hasta si estamos fatigados, cansados o agobiados. Equivocadamente, solemos creer que el dolor es el verdadero problema, pero no es así. Las sensaciones que percibimos, en realidad, son alarmas que el cuerpo nos brinda para decirnos “aquí algo no anda bien”. Al comprender esto, empezamos a ver de diferente manera la relación salud-enfermedad. Esta dicotomía nos muestra y nos sugiere que nos cuestionemos de otro modo, con otro razonamiento, por qué nos pasa lo que nos pasa. Entendemos, entonces, que el dolor o la molestia, es la punta del iceberg y que el problema es mucho más profundo. Psicología del dolor Hay especialistas que encuentran en el dolor una razón más honda, que trasciende el aspecto físico y que se orienta hacia el plano psicológico. De esta manera, aseguran que la cura no se dará solo con la intervención de un médico u otro profesional de la salud física, sino que también requerirá de un abordaje psicológico. De este modo, un dolor de cabeza crónico puede emparentarse con una fuerte autocrítica y miedo, los dolores por cólicos con impaciencia e irritación mental, y el dolor de estómago con la falta de digestión de las ideas. Respecto de esto, un tratamiento psicológico complementario tiene el objetivo de comprender el origen del dolor desde la mente humana, y también actuar como el sostén necesario para transitar el padecimiento hasta que desaparezca definitivamente. La resignación del dolor ¿Por qué sigo sintiéndome así, si hago todo y de todo para cambiar mi condición, y mis dolencias? ¿Por qué en vez de mejorar, mi dolor empeora y con él mi calidad de vida? Lo que sucede es que el dolor prolongado afecta física, psicológica y socialmente a la persona que lo padece. Tal es así que puede generar angustia, tristeza, depresión, fastidio, insomnio, e incluso falta de apetito. El dolor es un impedimento real para que realicemos actividades cotidianas simples, que antes ejecutábamos casi mecánicamente y con soltura. De este modo, lo sentimos cada vez que levantamos un vaso, que nos acostamos, o que tenemos que elevar un brazo para vestirnos. Es tan tangible en la cotidianeidad, y tan extenso en el tiempo, que se vuelve una carga ineludible. La resignación que genera este dolor, trastoca todos los aspectos de la persona, pudiendo manifestar un aislamiento de su grupo familiar o de sus amigos. El dolor ganará, porque hasta que no nos deshacemos de él, no podemos pensar con claridad, descansar bien, y estar alegres y predispuestos para disfrutar de la compañía del entorno. Alivio natural Una vez que se termina el origen del dolor, podemos evaluar de qué manera es más conveniente abordar la patología para recobrar la salud y, por consiguiente, eliminar la dolencia. El quiropráctico entiende que el dolor por el que acude el paciente, en realidad no dice nada del verdadero problema. La Quiropraxia busca recobrar el equilibro del organismo. Requiere de un profundo examen de la columna vertebral, y va en busca de aquellas vértebras que están desalineadas y comprimiendo una raíz nerviosa. Al encontrarlas, y de manera precisa, las coloca en su posición original. Al hacerlo, inmediatamente el cuerpo empieza a trabajar de forma más armoniosa y saludable. El efecto que produce es que los músculos, ligamentos y tendones se relajan, porque funcionan mejor, sin tensión ni rigidez. Así comienza un proceso profundo de recuperación, y lo que es sumamente importante, de modo natural. Repensar la salud Cuando estamos frente a un problema de salud y una dolencia, tenemos la oportunidad de pensar de una manera diferente sobre el proceso salud-enfermedad. Aquí aparecen algunas las disyuntivas, como ¿Qué hago para curarme?, ¿Actúo como estoy educado?, ¿Tomo alguna medicación para disminuir el dolor? ¿Lo tapo? ¿Estoy decidido a encontrar la causa del problema? Todos sabemos que el cuerpo humano tiene la capacidad de sanarse. Pero muchas veces, los factores con los que convivimos cotidianamente –el estrés, la mala alimentación, la contaminación, la falta de descanso, etc. – nos impiden encontrar una cura, provocando padecimientos crónicos y ausencia de soluciones desde la base del problema. La misión que tenemos con nosotros mismos, será ayudar al cuerpo a comenzar su proceso natural de recuperación, de adentro hacia afuera. El dolor crónico Un dolor crónico tiene las siguientes características:

Desequilibra el estado emocional
Produce aislamiento
No se calma con medicamentos de venta libre
Generalmente se ubica en la espalda, la cabeza y las articulaciones
Provoca incapacidad para realizar determinadas actividades cotidianas
Genera menor movilidad de las zonas afectadas
Dura 6 meses o más
Produce alteraciones del sueño
Se puede empezar a detectar a partir de los 30 años

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¿Cuáles son las posibles lesiones de codo?

gabybiondi — Mon, 12 Dec 2016 15:23:53 +0000

El codo es una articulación bisagra, formada por el húmero, el cúbito y el radio. Su articulación proporciona una función importante como el enlace mecánico del miembro superior entre la mano, la muñeca y el hombro, por lo tanto es quien permite flexionar, extender y rotar el brazo. La quiropraxia juega un papel fundamental cuando sentimos dolor y cuando se busca reconocer un des balance biomecánico en nuestro cuerpo, ya que generalmente, cuando padecemos dolores o alguna afección en las articulaciones de las extremidades de nuestro cuerpo, la evaluación no contempla nuestra columna vertebral, generadora, en gran parte de las disfunciones a nivel articular de estas partes. Las subluxaciones y desplazamientos vertebrales, con compresión radicular, pueden derivar en afecciones articulares de nuestros miembros. El codo de tenista, también llamado epicondilitis, es la inflamación de los tendones epicondíleos, que son los que unen la musculatura del antebrazo y de la mano con el epicóndilo en la cara lateral externa del codo, siendo esta musculatura la encargada de controlar los principales movimientos de la mano. Cuando se usan estos músculos una y otra vez, se producen pequeñas microlesiones en el tendón. El dolor es producido por la inflación de ciertas partes del codo (tendinitis), que en la gran mayoría casos aparece sin motivo aparente y en personas que no practican dicho deporte. Dicha lesión que puede resultar muy dolorosa. El codo de golfista o epitrocleitis, se caracteriza por un dolor en la cara interna de la articulación, donde los tendones del antebrazo se unen a la protuberancia ósea en el interior del codo. Dicho dolor y sensibilidad en la parte interior del codo, que puede extenderse a lo largo de la parte interior del antebrazo. Se puede sentir debilidad en las manos y las muñecas, hormigueo o entumecimiento, y dicha sensación puede extenderse a uno o más dedos, generalmente el anular y el meñique. El codo de golfista no se limita a los jugadores de golf y también puede observarse en otras personas que tienden a abusar de las articulaciones del codo y el exceso de estrés, pero también puede pasarles a las personas que no practican deportes, pero tienen actividades y ocupaciones que involucran movimientos repetitivos de la muñeca o el movimiento de las manos, pudiendo también desarrollar el codo de golfista. En ambos diagnósticos, vale aclarar que se llega a las mismas por un "over use", o sea por un uso excesivo de la articulación del codo que hace que estos dos pequeños reparos anatómicos que son asiento de varias inserciones musculares, hace que se inflama, perdiendo fuerza nuestra mano, alterando la movilidad articular, y por supuesto dolor. Consejos Básicamente debemos evitar la excesiva rotación interna y externa del brazo y antebrazo para no recargar la articulación. Dicha articulación también puede verse influida por los fenómenos degenerativos como la artrosis, que tiende a deformar un poco las superficies articulares. Su movimiento puede generar un pequeño crujido, como arenilla en la articulación es la manifestación de la artrosis, como así también, inflamación de los tendones de los músculos, que pasan por pequeños canales a lo largo de la articulación del codo, hacen que al moverla queden como atrapados con las paredes laterales de los canales que los alojan dando un pequeño resalto y haciendo un pequeño ruido. Tranquilos, en ningún caso los huesos suenan, si las estructuras articulares que la rodean. El descanso es importante para la recuperación, la inflamación necesitará un tiempo para desaparecer por completo. Para reducir antes la inflamación, es bueno aplicar hielo sobre la zona, durante unos diez minutos, de 2 a 3 veces al día. Visitar un quiropráctico: El ajuste vertebral específico, no solo localiza el problema sino que es resolutivo, y nos permite comprender como desde nuestra columna vertebral podemos ayudar a mejorar las funciones articulares de todo nuestro cuerpo. Es de vital importancia un análisis previo para aplicar un ajuste especifico y esto solamente puede hacerlo un quiropráctico altamente entrenado, este cuidado no acepta la idea de buscar que la columna haga ruido ya que ello lejos esta de reducir una subluxación: el ruido no es garantía de corrección y menos son los movimientos de rotación sobre nuestra columna . Los ajustes son naturalmente específicos sin rotación, buscan deslizar la vertebra por los planos fisiológicos naturales de la articulación, carillas articulares, es con mínima fuerza y gran velocidad.

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Dolor en el Huesito dulce

gabybiondi — Thu, 10 Sep 2015 21:55:05 +0000

Cuando la gente nombra al huesito dulce se está refiriendo al coxis que es la parte más baja de la columna vertebral. Su nombre científico es coxigodinea: lo que le duele es el “Coxis”. Es importante reconocer los síntomas a fin de solucionar rápidamente esta lesión.

El cóccix es la última parte de nuestra columna vertebral, vestigio de un esqueleto rudimentario de la cola, es un hueso impar inmóvil, que presta inserción a varios grupos musculares y ligamentarios. Existen diferentes situaciones por las cuales un paciente puede consultar refiriendo un dolor intenso en la parte baja de la espalda: el “ huesito dulce”, como popularmente suele ser denominado denota la afección del hueso cóccix, la cual se encuentra bastante expuesta y con poca protección, lo que a veces son indicativos para determinar una fuerte molestia en esta zona. Las causas? Un desgarro o la distensión del coxis pueden resultar muy doloroso, y la Inflamación de la zona El dolor es más frecuente al estar sentado, sobre todo sobre una superficie dura, ya que así aumenta la distensión o presión sobre los ligamentos desgarrados Las situaciones que pueden generar molestias son varias, traumatismos, caídas fuertes, golpes o puntapiés frecuentes en chicos, que empiezan a veces como una broma y terminan en estas complicaciones. También los partos pueden desencadenar molestias, hernias discales lumbares que por irradiación pueden referir dolor en la zona, muy raramente tumores. Tratamiento Es importante reconocer los síntomas a fin de solucionar rápidamente esta lesión pues cuanto más tiempo pasa sin atención, mayor será la inflamación en la zona dificultando cualquier tratamiento. Ante la presencia de esta situación las opciones son varias En cuanto a las técnicas manuales suele ser de dos tipos la externa y la interna, en la primera de ellas puede presionarse en la articulación del sacro y el cóccix, suavemente tratando de hacer una reducción manual, también se puede hacer tirando la piel en la base del cóccix y logrando en este acto la tracción de los tejidos que ayudaran a la reducción ósea. En las técnicas internas se hace vía anal buscando traccionar desde la base del hueso en un movimiento en conjunto que lleva también la presión desde afuera en la articulación sacro coccígea. En cualquiera de los casos se debe buscar primera la relajación del los ligamentos y músculos involucrados e la zona que son fuertes y los cuales puede ser previamente elongados con técnicas muy específicas para cada músculo en particular , junto a un preciso control respiratorio. Para realizar el diagnóstico, el quiropráctico realiza una examinación física y revisa la historia clínica del paciente y en casos más graves puede recurrirse a una radiografía. Un Quiropráctico correctamente formado puede ayudar en este caso no solo por los conocimientos biomecánicas de la zona sino por la acción concreta de poseer la capacidad de poder realizar manualmente la corrección de la zona afectada. En Quiropraxia existen más de 200 técnicas aplicables que realizan diferentes ajustes en la columna vertebral, una de ellas la Técnica Activator ha demostrado buenos resultados en estas condiciones. Cuidados Caseros Siga estos pasos para los primeros días o semanas después de la lesión:

Descanso: Suspender cualquier actividad física que cause dolor. Cuanto más descanse, más rápido podrá sanar su lesión.
Aplicar hielo en el coxis durante 20 minutos cada hora durante las primeras 48 horas. Luego, de 2 a 3 veces al día. No aplique el hielo directamente sobre la piel.
A medida que el dolor desaparece, puede comenzar a hacer actividad física ligera. Aumente poco a poco las actividades tales como caminar y sentarse.
Evite estar sentado durante largos períodos de tiempo.
No se siente sobre una superficie dura.
Al sentarse, alterne entre cada lado o nalga.

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Cuidado de la Espalda: adoptar hábitos posturales correctos

gabybiondi — Tue, 16 Dec 2014 12:44:15 +0000

Es fácil saber cómo se lesionó la espalda si usted levanta cajas pesadas, o trabaja largas horas de pie o girando regularmente la espalda. Estas son las causas obvias. Sin embargo las causas más comunes son las actividades cotidianas que llevamos a cabo sin sentir dolor: pequeños traumas en nuestra columna vertebral, terminan por producir cambios significativos en la estructura de nuestra columna, porque lo que era sólo un dolor moderado hace un año, puede llegar a ser crónico, años de dolor que paralicen su vida. Con el paso de los años, como usted continuó haciendo una “vida aparentemente normal”, esa vieja herida ha ido silenciosamente empeorando sin que usted se haya dado cuenta, hasta llegar a ser realmente dolorosa e insoportable. Si hablamos de causas que ocasionan el dolor de espalda, hay que tener en cuenta que la edad puede ser un condicionante. El paso del tiempo deteriora la elasticidad, tornándonos cada día más rígidos y llevándonos a perder movilidad. El sobrepeso es un factor sumamente destructivo para la columna y las articulaciones en general. Así, por ejemplo, tener sobrepeso suele llevar a quien lo padece –en su intento por revertir la situación– a hacer actividad física, lo que hace que no tarden en aparecer los dolores en tobillos, rodillas, columna, etc. Pensemos que la actividad aeróbica de caminar es buena, pero una estructura ósea con exceso de peso no está preparada para soportarla. El factor hereditario, es decir, alteraciones de nuestra estructura que en muchos casos son congénitas, de nacimiento, y otras que se adquieren porque tenemos una estructura con una predisposición a sufrir. Por ejemplo, si tenemos una personalidad explosiva, estaremos predispuestos a estar más tensionados; si tenemos una columna con algún problema en su estructura, nos va a generar dolores a veces hasta sin haber realizado ningún esfuerzo. Los traumatismos presentes a lo largo de la vida –desde edades tempranas– condicionan nuestra calidad de vida, aunque a veces no nos demos cuenta. Por ejemplo, un niño desde que nace hasta los 5 años de edad puede llegar a caerse unas 2.500 veces; vaya si tendrá oportunidad de que algunos de estos traumas le generen una dolencia. MALOS HÁBITOS

Sin duda alguna, levantar objetos del suelo sin flexionar las rodillas es una acción frecuente que nos genera un movimiento de basculación del cinturón lumbar acercando los cuerpos vertebrales y predisponiéndonos para pinzar un nervio o afectar el disco, porque reducimos los espacios entre las vértebras en esta acción. Creemos que tenemos que tener cuidado si levantamos algo pesado, cuando en realidad es la acción la que nos puede dañar; levantar un papel puede generar lo mismo: un dolor intenso en toda la zona lumbar que nos abraza desde la cintura y puede irradiar hacia las piernas.
Dormir de manera inadecuada es otro factor sumamente importante. La postura ideal para dormir es de costado con una ligera flexión de ambas rodillas, lo que se conoce como posición fetal. Nunca boca abajo, ya que las curvas se acentúan, hay que girar la cabeza hacia un costado para respirar, y todo esto genera, por las horas que pasamos durmiendo, una tensión estructural importante. También hay que tener en cuenta el tipo de colchón, almohada, etc., que cobra relevancia si se piensa que pasamos un cuarto de nuestra vida durmiendo. Un colchón no debería ser usado más de ocho años, y una almohada no más de dos.
El sedentarismo es otro gran culpable de los dolores de espalda. Las actividades laborales y hogareñas cada día más nos obligan a movernos menos; esto, sumado a la alimentación de baja calidad, rápida, etc., nos arruina lentamente. Hay que moverse.
En los niños, sobre todo en etapa escolar, las mochilas suelen ser un factor que afecta desde edades tempranas la postura. Sucede que llevan demasiado peso para estructuras en desarrollo. Según estudios de la OMS, el peso de las mochilas no debería exceder el 10% del peso corporal. Y los carritos, que parecerían ser la solución, lo que lograrán es trasladar un peso que estaba sobre toda la espalda, cuando nos colgamos las mochilas hacia un lateral.
La postura durante las horas de trabajo para quienes trabajan frente al monitor es otro punto crucial. Tener sillones ergonómicos y escritorios que también lo sean ayudará a tener un ambiente más amigable con nuestra postura, pero también nosotros tendremos que prestarle atención a la disposición de nuestra computadora. Esto es, si el monitor está muy alto o bajo (tiene que estar frente a nosotros a la altura de nuestra vista), debemos trabajar con nuestro antebrazo apoyado en el escritorio y no con él suelto, y cuando doblamos la muñeca para manejar el mouse todo el peso lo soporta el cuello, así nos contracturamos y generamos dolores de muñeca.

Además, cada hora conviene levantarse de la silla y caminar brevemente, ya que esto mejora nuestro retorno venoso y no deja que la tensión se acumule.

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Latigazo cervical en accidentes de tránsito

gabybiondi — Wed, 13 Aug 2014 21:53:09 +0000

Si tuvo un accidente y le duele cuello, puede tener un Latigazo Cervical. Las secuelas de las colisiones leves, aparecen con el tiempo. Dolores propios de una lesión de los tejidos blandos del cuello a raíz de un movimiento súbito de la cabeza. Además de los accidentes automovilísticos, el latigazo cervical puede ser causado por lesiones por la práctica de deportes, al igual que por sacudidas o golpes.

Entre las dolencias más comunes puede mencionarse el latigazo cervical, movimiento exagerado de flexión y extensión, producto de un impacto frontal o posterior, es el clásico “ir y venir” del cuello, que determinará la presencia de la lesión. En la mayoría de los casos, pueden pasar varias horas, antes que empecemos a manifestar sintomatología. Todas las situaciones que expongan a nuestra columna cervical a un movimiento exagerado pueden desencadenar trastornos a nivel cervical. Suelen dejar secuelas que quizá en un primer momento pasen inadvertidas pero que, pasado unos días, comienzan a desarrollar trastornos diversos. Debido al exagerado movimiento de la columna cervical, se puedan producir pequeños desplazamientos de las vértebras, conocido en quiropráctica como subluxación vertebral. Ello podrá ocasionar, por la cercanía de las estructuras, una compresión del sistema nervioso, y es entonces cuando el verdadero problema podría comenzar a manifestarse. Un sistema nervioso comprimido generará impotencia funcional y así es que comenzaremos a padecer sintomatológicamente varias cuestiones como irradiación de las molestias hacia los miembros superiores (como hormigueo, quemazón, que suele llegar a las manos) debido a la compresión radicular y su posterior irradiación. También se puede perder la fuerza de prensión y en líneas generales disminuir la movilidad natural de todo el brazo, hasta se podrán presentar grados diversos de dolores de cabeza, con aumento de la sintomatología lentamente, como pesadez de vista, fotofobia, etc., zumbidos en los oídos, todo esto acompañado de una sensación desagradable de descompostura, más aún cuando se manifiestan todos los síntomas junto con un mareo. El uso de un collar cervical cambiará este cuadro, muy por el contrario, su uso determinará en el tiempo un agravamiento de la situación ya que a la compresión radicular presente se le sumará la marcada hipotonía muscular producto de la inmovilidad cervical generada por el collar, y entonces tendremos más problemas. Para cambiar todo este cuadro sintomatológico también debe contemplar el cambio en la biomecánica articular para lograr de esta manera ser efectivos de manera permanente en la disminución y posterior ausencia de secuelas. Es así que la quiropráctica puede ayudar, al buscar la subluxación vertebral y detectarla, a brindar el ajuste específico determinando la liberación del atrapamiento neuronal y así sí lograr que el cuerpo comience su proceso natural de recuperación. Cuando comenzamos a sentir este alivio, es porque las direcciones de los músculos, ligamentos, tendones empiezan a manifestarse y así si poder ser efectivos con la estrategia. Es que si únicamente nos enfocamos en el dolor deberemos entender que el mismo es producto del trauma en sí, pero que viene asociado con cambios en la estructura de la columna y que los mismos también deben cambiar para poder sentirse mejor. Los ejercicios indicados de manera muy pronta deben ser cuidadosos para no generar una mayor inflamación de la zona, pero sí la movilidad debe ser efectuada indefectiblemente para así disminuir la pérdida natural de desplazamiento cervical, disminuir las retracciones musculares

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