Inicio Empresas y Negocios Aconsejan desconectarse durante dos horas para contraatacar el estrés

Aconsejan desconectarse durante dos horas para contraatacar el estrés

Tareas como atender constantemente las llamadas al celular o realizar un examen pueden conducir a las personas al estrés, lo que a su vez deriva en enfermedades físicas o psicológicas, asegura el sociólogo y asistente personal Josep Marc Laporta y recomienda “la desconexión tecnológica, ya que se necesita silencio y compartir tiempo con la familia”.

En una entrevista con la agencia Efe, Laporta destaca que hay múltiples elementos que pueden llevar al estrés, pero el principal es “un ritmo de vida acelerado, que antiguamente no existía y aunque las personas no llegaban a cumplir los cien años sí tenían otro tipo de vida no tan estresante”.

En la actualidad, apunta Laporta, las nuevas tecnologías hacen que se esté pendiente del celular, la radio, la televisión, ya que todo nos ofrece información, datos por todas partes, por lo que cuanto menos complejidad, mucha más capacidad para afrontar los problemas, consigna el sitio Expansión & Empleo (E&E).

Si se comparan las dificultades actuales con las de antes, Laporta señala que ahora los cambios son muy sorpresivos, los acontecimientos suceden y nos da la sensación de que nunca se llega a tiempo, pero antes con una familia más o menos estable y con pocos problemas, aunque fueran graves se podían controlar.

Otro factor que influye en la aparición del estrés es la aspiración profesional en un mercado laboral cada vez más competitivo, y al respecto Laporta aconseja para poder conseguir el éxito profesional y no morir en el intento “pensar en el binomio tú ganas-yo gano”.

Con esta filosofía laboral, el sociólogo afirma que para el buen funcionamiento de una empresa el trabajador “no debe pensar en echar a un lado al compañero, que pierda el otro para yo ascender, eso es una mentira que se crea la persona, porque cree que debe luchar contra alguien”.