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Ayurveda: la ciencia de la vida larga y feliz

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Por: Karina Parada, Directora de producto de AyurVida

Ayurveda es una de las ciencias más antiguas de la humanidad. Sus registros datan de más de 5000 años. Su propósito es obtener el equilibrio del cuerpo, de la mente y del espíritu para el resultado de una vida larga y feliz.

Desde hace mucho tiempo se conocen los beneficios de esta ciencia en la cosmética, pues su cuidadoso proceso de extracción, permite la preservación integral de los principios activos de las plantas en los productos finales.

La ciencia ayurvédica propone una rutina natural para el tratamiento de la salud, la belleza y el rejuvenecimiento.

Es evidente la necesidad de reconocer la profunda y permanente interdependencia entre el hombre y la naturaleza.

El Ayurveda inspira y enseña a las personas a tener una vida plena, saludable y feliz.

Los biotipos o doshas

Lo que está presente en el universo externo también compone el universo interno de cada persona: su cuerpo, su mente, su espíritu.

Todas las cosas tienen su origen en los cinco elementos básicos: éter, fuego, agua, tierra y aire.

Los sabios Rishis que nos brindaron los conocimientos de la ciencia ayurvédica, describieron tres tipos biológicos para caracterizar el modo en que los cinco elementos de la naturaleza, se manifiestan en cada persona. Esos tipos son denominados doshas (“humores” o “aires vitales”, aunque desde fines del siglo XX se traduce generalmente como “temperamento” o “biotipo”) que son conocidos con los nombres de Vata, Pitta y Kapha.

Dentro de esta concepción, lo importante es encontrar el propio dosha, lo que le permitirá mantener su equilibrio, respetando a los elementos que lo componen.

Las personas con dosha predominante Vata, son regidos por los elementos aire y éter. Generalmente son personas delgadas y con tendencia al resecamiento del cabello y la piel, necesitando cuidados especiales como la hidratación.

Los que poseen dosha predominante Pitta, son regidos por los elementos fuego y agua. Su biotipo corporal es de musculatura moderada.
Su piel y su cabello precisan de cuidados diarios para mantener el equilibrio. Dentro de los cuidados especiales más necesarios está la nutrición de la piel.

Aquellos con dosha predominante Kapha, son regidos por los elementos agua y tierra.

Suelen ser personas con buena masa muscular y ósea. Dentro de los cuidados especiales más necesarios, está el control del exceso de grasitud a través de la tonificación astringente.

Características según los doshas:

Vata
Contextura física:
pequeña.
Peso: dificultad para aumentarlo.
Apetito: frente a los problemas comen irregularmente.
Sueño: leve, corto, puede interrumpirse.
Temperatura ambiente: les incomoda el frío.
Tendencia natural a ser creativas, rápidas, activas, imaginativas, alertas.
Cuando tienen inconvenientes se sienten ansiosas y preocupadas.

Piel: generalmente un poco seca y áspera. Presenta líneas de expresión marcadas.
Tienen tendencia a problemas como resecamiento de la piel.
Cabellos: son generalmente normales o secos.

Pitta
Contextura física:
media.
Peso: mantienen el peso sin inconvenientes.
Apetito: comen varias veces al día, respetan cada comida.
Sueño: duración media y normal.
Temperatura ambiente: les incomoda el calor.
Tendencia natural a ser ejecutivas, perfeccionistas, eficientes.
Cuando tienen inconvenientes se vuelven irritables y espontáneas.

Piel: generalmente normal o mixta.
También perciben suelen percibir que sus manos, en general, están calientes.
Presenta lunares y pecas.
Tienen tendencia a problemas como la irritación con el sol.
Cabellos: son generalmente normales y finos.

Kapha
Contextura física:
grande.
Peso: aumento de peso con facilidad, aún comiendo poco.
Apetito: tienen mucho apetito, aunque pueden saltear comidas.
Sueño: prolongado, profundo, largo.
Temperatura ambiente: les molestan las temperaturas extremas.
Tendencia natural a ser metódicas, constantes, serenas, estables.
Cuando tienen inconvenientes mantienen la calma (a veces en exceso).

Piel: generalmente es grasa.
También perciben los poros obstruidos.
Presenta textura externa un poco grasa.
Tienen tendencia a tener problemas como gratitud en la piel y poros obstruidos.
Cabellos: son generalmente normales u oleosos y espesos.

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