Hémera –el centro de estudios del estrés y la ansiedad (www.hemera.com.ar)– lanza a partir del 13 de Abril nuevos talleres para mejorar las habilidades sociales y aumentar la autoestima. Los mismos se dictarán en las sedes de Capital Federal y San Isidro.
En el taller “La autoestima se puede mejorar” los asistentes abordar esta temática de manera lúdica con técnicas teatrales y de reestructuración cognitiva. El programa incluye, entre otros aspectos: evaluación de tu autoestima actual; pilares y soportes de la autoestima; registro y reestructuración de pensamientos automáticos negativos; y evaluación de cómo el cambio en la autoestima se refleja en la vida cotidiana.
Por otra parte, en el taller de habilidades sociales se utilizan técnicas de terapia cognitiva-comportamental y teatrales con el objetivo de descubrir nuevos canales de expresión, aspectos inhibidos de la personalidad, y recursos para afrontar los miedos. Es ideal para personas que por miedo a ser evaluadas negativamente por los demás, evitan situaciones como: hablar en público, concurrir a reuniones sociales, dar exámenes orales y/o relacionarse con el sexo opuesto.
Para mayor información:
Hémera
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