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¿Qué es el Síndrome de Burnout o del quemado?

Por primera vez en la Argentina una sentencia judicial reconoce al síndrome del burnout como una enfermedad laboral ordenando a una Aseguradora de Riesgos de Trabajo (ART) a hacerse cargo de la cobertura médica de esta patología considerada moderna.

Según los especialistas, el burnout puede aumentar el nivel de glucosa en sangre, de lípidos y de la hipertensión arterial y, con el tiempo, aumenta el riesgo de infarto de miocardio y de accidente cerebrovascular.

El Síndrome de burnout o síndrome del quemado es un tipo de estrés laboral que afecta preferentemente a los profesionales, quienes, en un intento de adaptarse a las demandas y aumentar su rendimiento laboral, se esfuerzan desmedidamente y de forma sostenida en el tiempo, lo cual origina grandes riesgos de contraer enfermedades, afectando, paradójicamente, su rendimiento laboral y su calidad de vida.

La licenciada Gabriela Martínez Castro, directora del CEETA, está disponible para consultas o entrevistas sobre el Síndrome del Burnout por el 011-15-4416-1578

Según el Centro de Estudios Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA), las estadísticas demuestran que el cuadro sobreviene cada vez a más temprana edad, aunque siguen siendo más propensas las mujeres.

Entre las causas más importantes de la aparición de este síndrome, CEETA destaca:

* Una gran sobrecarga laboral
* Carencia de recursos (como ocupar más de un rol a la vez, por escasez de dinero)
* Presión horaria
* Falta de incentivos y retribuciones
* Preocupación permanente por la posible pérdida del puesto laboral

Dentro de las causas relacionadas con la individualidad de cada profesional, los profesionales del CEETA detallan:

* La complejidad de la tarea a realizar
* La política organizacional o institucional
* La falta de apoyo social (escaso contacto con familiares, amigos, pareja, etc… por falta de tiempo para dedicarle)

Rasgos de personalidad (tendencia a padecer ansiedad, como por ejemplo un Trastorno por ansiedad generalizada, que es el más frecuente, caracterizado por la preocupación excesiva por diversos temas, graves o no, y concomitantes síntomas físicos)

El género: ser mujer duplica las posibilidades.

La falta de experiencia laboral o profesional

La edad: a mayor edad, mayores son las posibilidades de padecer el cuadro. Aunque están apareciendo personas de menor edad con este padecimiento

SÍNTOMAS DEL BURN OUT

* Depresión (en casos más graves, tendencia al suicidio)
* Ansiedad (trastornos como el trastorno por ansiedad generalizada)
* Fatiga
* Irritabilidad, intolerancia, impaciencia
* Pérdida de la fuerza física y psíquica
* Pérdida de la autoestima y de la propia valía como profesional
* Somatizaciones (hipertensión arterial, dolores articulares, musculares, trastornos cardiocirculatorios)
* Alcoholismo
* Adicciones
* Dificultades en el sueño
* Etc…

FORMAS DE PREVENCIÓN

* Adecuado uso de la técnica de “manejo del estrés”, la cual incluye:
* Organización racional de las tareas a realizar
* Evitar la sobrecarga de la agenda laboral
* Colocar límites (aprender y animarse a “decir no”)
* Producir un cambio en el patrón de pensamiento con tendencia negativa, a otro más realista
* Utilizar la técnica de resolución de problemas
* Implementar un adecuado equilibrio entre el tiempo dedicado al trabajo y el tiempo dedicado a la recreación y al ocio
* Aprender a delegar, renunciando a la idea de querer controlarlo todo
* Hacer ejercicio físico
* Implementar una dieta balanceada en proteínas y carbohidratos, de acuerdo a las necesidades calóricas individuales
* Dormir un mínimo de 8 horas diarias.

EL TRATAMIENTO
En el caso que el cuadro esté instalado, la indicación es consultar a un profesional especializado en la materia.

El Centro de Estudios Especialista en Trastornos de Ansiedad posee sus consultorios en el Edificio Concord-Sector los Almendros-piso tercero Oficina 316. Km 50 de la ruta Panamericana ramal Pilar.

Desde el CEETA recomiendan la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), considerándolo como el tratamiento más adecuado para estos casos, dada la brevedad del tratamiento.